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長男の目その後

テニスでケガをしてしまった長男の右目。

毎日眼科に通い、昨日めでたく通院終了となりました♪

ド近眼の彼。

やっと眼鏡を新調できます。

眼科の帰り、そのまま眼鏡屋さんにgo！

気に入ったフレームで、超薄型レンズで作っていただけました。

今って、眼鏡出来上がるの超早いのですね〜。

1時間待たずに出来上がるの。

さて、私は、基本玄米生活、時々普通の食事って感じの毎日です。

お通じが、7号食だけだった時に比べると、出たり出なかったりではありますが、

今のところ下剤は飲まずに耐えてます。

3日出ないことがあるのでちょっとその時にきっついなぁと思うけど、それ以上出ないことはないので、このまま下剤なし生活頑張ります！

最後に我が家のアイドル

長男と楽しくお散歩後、疲れてグテーとねんねのピース♡

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-26 18:22 | デトックス

長男の目

昨日は長男の眼科終わった後、午後から中高校で連チャンの個人懇談。

バタバタの１日でした。

長男の目は、精密検査したところ、角膜にたくさんの傷がある他、角膜下の房水と水晶体も炎症によって濁っており、さらに角膜下に出血もあるとのこと。

点眼薬4種類と内服薬2種類処方され、

今日もまた病院です。

目の動きが悪くなるといけないので、瞳孔開く点眼薬も出ていて、ド近眼なうえにさらに見えづらくなるという･･･

昨日は目に衝撃を受けた際に、多分脳震盪もおこしてて、ぼや〜っとしていたし、頭痛も訴えていたけれど、夜には頭痛も治まり( ´ω` )ﾎｯ

早く良くなって、眼鏡も作れるといいね。

私はというと、基本玄米生活は続けています。

昨日は朝昼晩玄米150～180ｇをそれぞれ食べて、それに味噌汁と副食に野菜のおひたしや自分で漬けた浅漬けを。

昨日の夜はなんだか食べたい欲求が強くて、遅くにお菓子を食べてしまったょ～(((^^;)

おせんべいが無性に食べたかった。

今朝、案の定浮腫んでたけど、お通じもオシッコも出たら治まった。

今朝は起きてすぐから2回お通じが！

あの仕事で動物園に行った翌日から体調がいまいち。

肩こり頭痛復活。

生理も重なってたからなのかも。

今日は肩の張りはあるけど、今のところ頭痛はなし。

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-22 07:28 | デトックス

夏休み初日だというのに

仕事始まってからすぐに長男から電話。

部活(テニス)中に、相手のスマッシュを右目に受けてしまいケガをしたと･･･Σ(ﾟﾛﾟ;)

職場に事情説明し、すぐに迎えに行って眼科へ。

眼鏡のレンズも抜け、ツルの部分も壊れてた。

眼鏡のレンズは割れてなかったから外傷はなかったのが救いだったけど、下手したら流血騒ぎだよ･･･。

眼科では角膜にかなり傷が付いてるとのこと。

瞳孔開いて、今から眼底の圧など、さらに精密検査するらしい。

眼鏡ないと生活できないくらい視力ないけど、しばらくは眼鏡を作るのも無理みたい。

角膜の傷が治ってからだって。

不都合な日々が続くね･･･

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-21 11:12

体調いまいち(-_-;)

昨日は生理の大量出血の後から体がおかしくて、腰痛頭痛でしんどくてぐったりでした。

今朝も体調いまいちな状態。

頭もスッキリしなくて、ジンジンするし、

まだ腰痛も少しあり。

生理はもうすぐ終わるんだろうなって感じ。

朝ごはんは玄米180ｇにごま塩。そして豆腐とワカメの味噌汁。

体調はいまいちながら入浴介助の日(ŏ﹏ŏ。)

汗だくだくになりながら頑張ったけど、

終わったら究極に眠気。

ご飯は玄米180ｇに梅干し＋胡麻

あとはもやし、レタス、椎茸、小豆の味噌汁。

なんとか仕事の時間は頑張った。

帰り際、ケーキ食べていき〜と誘われ、小さめのカットを食べちゃった。

疲れてるから甘いもの美味しい♡

まだ頭がジンジンするので、少しお昼寝します。

生理の件で気になることがあるので、来週有休もらって婦人科に行く予定。

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-20 15:14 | デトックス

7号食ダイエット回復食6日目

昨日の疲れからか、今朝は目覚まし鳴っても体が動かず･･･

目覚ましから15分はベッドでうつらうつらしてしまってました(;´д｀)

起きてからも微妙に頭がふわふわし、あまり体調よろしくない感じ。

朦朧としながらお弁当作ったけど、

こんな日に限って、子供会の旗持ち当番の日･･･(´;ω;`)

7:00過ぎたら家を出て、スクールバス停近くの横断歩道に立つ。

眠い･･･

一旦帰宅してから朝ごはん。

今日は玄米180ｇに、ひっさしぶり〜♪に納豆∴～(゜▽、゜*)

そして精進出汁の味噌汁。具はもやし、レタス、出汁がら小豆と昆布。

今日は仕事を早退。

小学校が今日から給食なしなの忘れてて、娘が鍵持ってない&お昼ご飯置いてきてないから。

今日は利用者さんも少ない日なので、そのままあがっていいよ～って言ってもらえたので♪

お昼ご飯は娘と２人きりっていう珍しい状況で、娘の大好きな回転寿しに行っちゃった^^;

娘が私より食べるようになっててびっくり！

私7皿、娘8皿。

好きなものだとなんぼでも食べれるわ〜♡だそうな。

普段もっとご飯食べて下さい･･･(●`з´●)

そして朝からの体調のよろしくない感じの原因が判明。

生理だ。

3日目にして大量の出血･･･(´×ω×`)

多分貧血だな。

ちょっと頭もジンジン痛いし。

腰が砕けそうに痛だるい。

7号食にしたから？

デトックス作用で生理の出血も大量なのかな。

回復食6日目

とかって書いてるけど、

そろそろ普通の食事に戻す頃なのかな。

ちょこちょこ外食しちゃってるので、その他の食事で調整して6～5号食にしているけど、

こんな感じで自分で調節していけば良いのかな。

今回7号食してみて、時期も良くなかったんだろうけど、自分では劇的に痩せた感じも実感出来なかったので、

また間をあけて2ヶ月後くらいに7号食ダイエットに挑戦しようと考えています。

今度は生理後に始めてみるつもり(^^)

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-19 15:31 | デトックス

7号食ダイエット回復食5日目

今日はくったくたに疲れたよ〜

足がまだダルイ。

仕事で、利用者さん達と外出。

動物園に行ってきました。

今はデイサービスで働いています。

時々、利用者さんを連れての外出行事があるのだけど、

動物園が今までで一番体力使うわ～。

入場門までの長ーいゆるーい坂道がきっつい(>_<;)

運動してない体には堪えます。

さて、回復食5日目。

昨日一昨日と外食しちゃったので、

今日は気を引き締めて！

朝、玄米180ｇにごま塩、そして精進出汁の味噌汁。具はもやし、キャベツ、出汁とった後の昆布と小豆。

小豆からも出汁が出ると知ってやってみました。

ご飯は7号食始めてからずっと250ｇ食べてたけど、今は200ｇ弱で全然大丈夫。

お味噌汁もあるからかな。

お昼は動物園から帰ってきてから、持参した玄米180ｇに胡麻＋梅干し半分

そして朝と同じお味噌汁。

帰宅してどっぷり疲れた体に、飲む点滴玄米甘酒自作のものをコップ半分。

そしてくたばって昼寝。

夕方ご飯の支度を始めようと思ったら、長男が修学旅行で買ってきてくれたROYCEのチョコが目に入って1つ食べちゃった(^^)

甘くて美味しい♡

けど、ずっと砂糖を摂ってなかったからか、後味がしつこいくらい甘かったなぁ。

夜ご飯は玄米180ｇにごま塩、そして朝と同じお味噌汁具たっぷりめ。

そして、今日は鯖の香味焼きを少しだけ。

週末明けて、やっと回復食らしい食事内容に（笑）

少しずつ通常食に戻ってくだろうけど、まだ玄米と味噌汁生活でもいけそうな気もする。

家族が食べてるお菓子なんかも、自分が食べるものではない感覚。

いつまで続くかは分からなけどねσ(´┰｀=)

あ。

今日はお通じがなかった(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-18 20:36 | デトックス

7号食ダイエット回復食4日目

今日は起きてみたら、7号食始めて以来の浮腫を感じました⤵︎

昨夜遅くの胡瓜と玄米甘酒がいけなかったかな～(￣▽￣;)

7号食始めてから夜は6:30以降に何も口にしなかったからなぁ。

そして今日で回復食4日目ではありますが、

すでに昨日もインド料理食べちゃってるし、なんだか通常食に戻ってしまっているかも(;^_^A

なんなら今日も外食決まってるし。

しかも焼肉になったし(￣▽￣;)

食べすぎないように、いっぱい噛んで食べるように、野菜たくさん摂るように、してきます。

起床時浮腫んでたけど、オシッコ3回行ったら、少しスッキリしました。

午前中、今のところお通じはありません･･･

お昼ご飯に外食。

予定通り焼肉。

サラダに焼き野菜たくさん食べるようにして、

腹八分目を心がけました。(つもり笑)

ご飯は食べなかったよ。

焼肉食べたら、お腹びっくりしたのか、お通じがありました♪

軟便だったけど、スッキリ！

その後、家族みんなでカラオケに(*´○`)o¶♪

フリータイムにしたら、結局6時間半歌ってきてしまったヾ(@°▽°@)ノ

わが子はみんな歌好き。

そんだけいたのに、まだ歌い足りなかったようです（笑）

カラオケ中、何度もオシッコ出ました。

そしてやっぱり生理になった～。

玄米生活でデトックスされたおかげ？！かは分からないけど、今回の生理前は特に腰が痛くなったり、頭痛がしたりということもなく、ただ眠気はいつものようにあったけど、身体的に楽でした♪

7号食ダイエット、ちょうど生理前に始めてしまったけど、

本当は生理終わったくらいで始めれば良かったなぁって思ってたの。痩せやすい時期だしね。

やっぱり効果がわかりやすい方が、モチベーションも上がるってもんだし。

そうだ！

焼肉行った時に、子供達から、ママ痩せたね。顔細くなった。って嬉しいお言葉ありました♡

自分ではあんまり痩せた実感がなかったから、嬉しいな(*ˊૢᵕˋૢ*)

夜ご飯は食べませんでした。

昼の焼肉でまだお腹空かなくて。

昨晩みたいに遅くに食べちゃわないように早めに寝よっと。

明日は祝日だけど仕事です！

頑張ろ(๑و•̀ω•́)و

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-17 08:52 | デトックス

7号食ダイエット回復食3日目

今朝はトイレに行きたくて5:00に目覚めた～(￣▽￣;)

お休みなのに。

排便あり。

軟便やったけど、まあまあスッキリ♪

用を足したら眠くなって2度寝（笑）

7:00に起床。

朝ごはんは玄米200ｇ＋梅干し＋胡麻

お味噌汁･･･

昨晩精進出汁とっておくの忘れたのでなし(´;ω;`)

ほんだしのお味噌汁ならすぐ出来るけど、なんとなくまだ動物性のもの、添加物のもの、飲む気にならず。

麦茶合間に飲みながら、ゆっくり食べました(^^)

お昼ご飯は回復食3日目にして印度料理〜^^;

ホントはまだダメなんやろうけど、野菜のカレーにするから～

自分を甘やかす(^▽^;)

家事も終わったし、少しワンコと散歩して体動かしてから食べに行こうっと♪

私の脱いだパジャマを布団にしてくつろぐピース♡

お散歩中〜♪( 'ω' و(و "

早く行こうと振り返るピーちゃん

お昼、かねてから子供達が行きたがっていたインド料理のお店に♪

3周年のイベント中だったのでたくさんのお客さんでしたが、早めに着いたのでなんとか並ばずに席に着けました( ¨̮⋆)ﾗｯｷｰ

私が頼んだレディースランチ♡

カレーとナンが選べたので、野菜カレーにしました。

ナンも色んな種類があったけど、チーズナンを頼んで息子のプレーンと交換♪

ナンはこーんなおっきいの！

次男の顔の倍はあります(｡･о･｡)

もっちもちでほんのり甘くて美味しいんです♪

サラダにスープ、生春巻にラッシーも付いて、もう大満足で、お腹もいっぱい！

長男なんておかわり自由なナンを合計3枚食べちゃいました（笑）

夜ご飯の時間になっても全然お腹空かなくて

私は食べず。

なのに、9:00頃急激な飢餓感に襲われ、胡瓜2本味噌付けて食べ(大好きなの、胡瓜♡)、そしたら寒くなり^^;

玄米甘酒を熱くして飲んじゃった。

こんな時間に･･･(´;ω;`)

回復食3日目、外食して食が乱れちゃいました。

明日も実は外食の予定。

久しぶりに(2ヶ月ぶり)旦那さんが休みをとることが出来たので、家族揃ってなかなか行けなかった外食に行ってきます。

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-16 09:29 | デトックス

7号食ダイエット回復食2日目

回復食2日目です(^-^)

今日も朝1お通じがありました。

今日はモンキーが3つ♪

朝ごはんは玄米200ｇにごま塩

そして具あり♪味噌汁♡

今日は玉ねぎとキャベツ、そして、出汁とった出がらしの（笑）干し椎茸

ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ

ご飯食べたらすぐに便意！

軟便やったけど結構スッキリ出ました♪ヾ(●´∇｀●)ﾉ♪

やっぱりあたたかい汁物、野菜、味噌(発酵食品)が、さらに腸を刺激してくれてるのかな〜(^^)

お通じがあると良い気分です♪

仕事では、入浴介助担当だったので、サウナ状態で汗をたくさんかきました(￣▽￣;)

お腹も鳴りました（笑）

お昼ご飯は玄米200ｇに梅干し半分

そして朝と同じお味噌汁♪

帰宅してすぐに自分で作った玄米甘酒コップ半分。

知り合いの料理人が作った味噌だれをもらったので、

子供達におやつに焼きおにぎり作ったょ

いいニオイー

食べたくなりました。

子供達も喜んで食べてました♪

夜はその味噌だれで、本来の使い方、味噌ラーメンにしました♡

私は食べたいのをまだガマンガマン！

いつも通り玄米200ｇにごま塩、そしてもやしとキャベツと椎茸と玉ねぎのお味噌汁を。

美味しく頂きました♪

さぁ！

明日は楽しみにしてたインド料理～♡

食べすぎないように

ゆっくり噛み締めて食べてきますヾ(*´∀｀*)ﾉ

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-15 07:48 | デトックス

7号食ダイエット回復食1日目

今日から玄米にお味噌汁(具なし)が食べられまーす♪ヾ(●´∇｀●)ﾉ♪

お味噌汁の出汁も精進出汁が良いらしいので、

前の晩から昆布と干し椎茸で出汁とっておきました。

あったかいお味噌汁♡

楽しみにしてましたょ〜♡

今朝は朝起きてすぐに便意が！

でもまたまたモンキーバナナサイズでしたわ_|￣|○

お弁当作りながら、横で焼きおにぎりも作っておきまして、

朝ごはんは玄米焼きおにぎりにお味噌汁。

お味噌汁一口･･･

ん？

塩辛い！

美味しいんだけど、美味しいんだけど、

お味噌汁ってこんなにしょっぱかった？

という感想（笑）

玄米しか食べていなかったから、舌が敏感になってるのかな？

旦那さんに味見してもらったら、味気ない･･･って言われたし、味噌の入れすぎとかではないはず。

それでもあったかいお汁は最高に美味しいなぁ(^^)

これに明日は具が入ると思うとさらに楽しみです♪

玄米だけよりはるかに満足感♡

そして味噌汁効果か分からないけど、仕事に行く前にもう一度お通じがありました。

今度は軟便。

職場にはスープジャーで味噌汁を持参し、朝と同じく焼きおにぎり。

焼きおにぎりは１個100ｇを2つです。

塩はパラパラしたけど、ゴマ忘れた～。

やっぱりごま塩のが美味しいね。

もうすぐ生理だからか、今日は眠気と空腹感がありました。

お腹も微妙に張ってる感じ。

でも、普段の生理前より浮腫はないです。

もうすぐって時は頭痛や腰痛もあるんだけど、今のところはなし。

帰宅後、再チャレンジした玄米甘酒コップ半分飲みました♪

市販のものに比べたら甘みも控えめだけど、こないだの失敗作に比べたら全然美味しく出来ています(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

夜は家族のご飯を作りながら、玄米200ｇ＋胡麻＋梅干し半分

ようやく空腹感も治まってきました(^^)

▲ by yum-yum-bakery | 2016-07-14 19:38 | デトックス

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