今日で4日目(≧◡≦)
玄米生活ほとんど苦痛ではないです。
やっぱり今までも好むと同じもの食べる性質やったからかな
玄米好きやったので全然大丈夫♪
うちは家族もいるので白米も炊きます。
だから私用の玄米は圧力鍋で。
玄米洗って浸水させといて、夕方圧力かけて圧かかったら弱火にして20分、その後1回強火にして要らない水分飛ばしたら火を止めて蒸らすだけ。
早いし簡単
そして芯まで柔らかく炊きあがります♪
さて4日目の今日
下剤飲まずに初排便!
スッキリとはいかず、モンキーバナナサイズだったけど、
下剤なしで自力で出したのは20年ぶりなんです( ̄▽ ̄;)
わたしにとってはすごいこと!
目指せバナナうんちです(笑)
頑張れ私の腸!
朝は相変わらず250gの玄米にごま塩
そして玄米甘酒コップ半分
仕事に行くまでに4回トイレに行きました(。・о・。)
おしっこ本当によく出ます(笑)
2日目までひどかった肩こり首張り頭痛
あれ以降まーったく感じません。
むしろ今までずーっと悩んできた肩こりがないので、頭もスッキリ。
お昼は仕事場でタッパーに詰めた玄米250gに胡麻と梅干し
梅干しと食べると幸せ~♡
職場のスタッフがチョコ食べてても、(о'¬'о)ジュルリとかなく、特に食べたい欲求もなかったょ
仕事から帰って、おやつに玄米甘酒コップ半分
甘くて美味しい♡
夜、長男の高校の役員会があるので早めに夕飯準備しながら、
玄米250gにごま塩
寝る4時間前には食べ終えるようにしているので、遅くても6:00には食べ始めるようにしています。
噛み噛みしまくるから、ご飯一膳にもかなり時間がかかるので。
変わったことといえば、夜の睡眠かな
床についたらすぐ寝れるし、だいぶ熟睡出来ている気がします。
さ、明日で7号食生活も折り返し!
このままそんなに苦でもなく終えれる予感♪
頑張ります٩(ˊᗜˋ*)و