7号食ダイエットなるものを知って、今日から始めてみることにしたょ
4月に40才になり、代謝もガックン落ちてしまって、ちょっとやそっとじゃ痩せない体になってます・・・(>_<;)
おまけにひどい便秘で、毎日コーラックのジェネリックみたいな下剤3錠欠かさない生活。
玄米のみで10日間
デトックス効果とあわよくばダイエットもできればいいなぁと思っております。
今朝早速玄米にごま塩かけて、250g食べました。
早食いな私だけど、
頑張って1口30回以上噛みます!
ドリンクなどの置き換えダイエットと違って、空腹に耐えなくていいのは嬉しい♪
飽きることが問題だけど、もともと気に入ると毎日同じもの食べる方だから、
あとは玄米以外のものが食べたくなるのが心配かな。
便秘、浮腫、体脂肪減ればいいなぁ
追記
実は1日に3~4回しかおしっこに行かなかった私。
やはり浮腫むので利尿剤を飲んだりしてました。
でも朝、昼と玄米にごま塩かけたものと、麦茶をちょこちょこ飲んでたら
午後から3回もトイレに♪
これもデトックス効果?!
あ、それと、これはあまり良くない話だけど、
もう頭痛が辛くて・・・(>_<)
元々肩こりから頭痛する方なので分からないけど、これはもしかしたら好転反応なのかな〜
昼は持参した玄米にごま塩かけたもの、よーく噛んで食べました。
3時頃小腹が空いたので、玄米を薄く伸ばしてトースターで焼いたものを食べてみましたょ
こんがりさせると玄米美味しさÜPです!