熱中症予防に、
熱中症後のケアに。
吸収の良い簡単自家製スポーツドリンクです。
水じゃないよぉ~笑
【レシピ】コップ1杯分
・水(湯冷ましや、ミネラルウォーター)250cc
・レモン果汁 小1
・砂糖 大1
・塩 ひとつまみ
上記を全部コップに入れ、砂糖が綺麗に溶けるまで混ぜるだけ。
レモン、砂糖はお好みで加減してください。
大人も子供もゴクゴク飲めます。
うちの息子はもちろん、1歳半の娘もゴクゴク飲んでます♪
もちろん旦那様にも強制的に笑
レモン果汁でクエン酸、ビタミンを補給。
乳酸を溜まりにくくし、疲労回復効果も。
お塩を入れて吸収良く。
全然しょっぱくもないのでご安心を(^^)
こちらにもレシピUPしました→
簡単!自家製スポーツドリンク by ★cocoa★
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