今日はくったくたに疲れたよ〜
足がまだダルイ。
仕事で、利用者さん達と外出。
動物園に行ってきました。
今はデイサービスで働いています。
時々、利用者さんを連れての外出行事があるのだけど、
動物園が今までで一番体力使うわ~。
入場門までの長ーいゆるーい坂道がきっつい(>_<;)
運動してない体には堪えます。
さて、回復食5日目。
昨日一昨日と外食しちゃったので、
今日は気を引き締めて!
朝、玄米180gにごま塩、そして精進出汁の味噌汁。具はもやし、キャベツ、出汁とった後の昆布と小豆。
小豆からも出汁が出ると知ってやってみました。
ご飯は7号食始めてからずっと250g食べてたけど、今は200g弱で全然大丈夫。
お味噌汁もあるからかな。
お昼は動物園から帰ってきてから、持参した玄米180gに胡麻+梅干し半分
そして朝と同じお味噌汁。
帰宅してどっぷり疲れた体に、飲む点滴玄米甘酒自作のものをコップ半分。
そしてくたばって昼寝。
夕方ご飯の支度を始めようと思ったら、長男が修学旅行で買ってきてくれたROYCEのチョコが目に入って1つ食べちゃった(^^)
甘くて美味しい♡
けど、ずっと砂糖を摂ってなかったからか、後味がしつこいくらい甘かったなぁ。
夜ご飯は玄米180gにごま塩、そして朝と同じお味噌汁具たっぷりめ。
そして、今日は鯖の香味焼きを少しだけ。
週末明けて、やっと回復食らしい食事内容に(笑)
少しずつ通常食に戻ってくだろうけど、まだ玄米と味噌汁生活でもいけそうな気もする。
家族が食べてるお菓子なんかも、自分が食べるものではない感覚。
いつまで続くかは分からなけどねσ(´┰`=)
あ。
今日はお通じがなかった(ノд-。)クスン