今日は起きてみたら、7号食始めて以来の浮腫を感じました⤵︎
昨夜遅くの胡瓜と玄米甘酒がいけなかったかな~( ̄▽ ̄;)
7号食始めてから夜は6:30以降に何も口にしなかったからなぁ。
そして今日で回復食4日目ではありますが、
すでに昨日もインド料理食べちゃってるし、なんだか通常食に戻ってしまっているかも(;^_^A
なんなら今日も外食決まってるし。
しかも焼肉になったし( ̄▽ ̄;)
食べすぎないように、いっぱい噛んで食べるように、野菜たくさん摂るように、してきます。
起床時浮腫んでたけど、オシッコ3回行ったら、少しスッキリしました。
午前中、今のところお通じはありません・・・
お昼ご飯に外食。
予定通り焼肉。
サラダに焼き野菜たくさん食べるようにして、
腹八分目を心がけました。(つもり笑)
ご飯は食べなかったよ。
焼肉食べたら、お腹びっくりしたのか、お通じがありました♪
軟便だったけど、スッキリ!
その後、家族みんなでカラオケに(*´○`)o¶♪
フリータイムにしたら、結局6時間半歌ってきてしまったヾ(@°▽°@)ノ
わが子はみんな歌好き。
そんだけいたのに、まだ歌い足りなかったようです(笑)
カラオケ中、何度もオシッコ出ました。
そしてやっぱり生理になった~。
玄米生活でデトックスされたおかげ?!かは分からないけど、今回の生理前は特に腰が痛くなったり、頭痛がしたりということもなく、ただ眠気はいつものようにあったけど、身体的に楽でした♪
7号食ダイエット、ちょうど生理前に始めてしまったけど、
本当は生理終わったくらいで始めれば良かったなぁって思ってたの。痩せやすい時期だしね。
やっぱり効果がわかりやすい方が、モチベーションも上がるってもんだし。
そうだ!
焼肉行った時に、子供達から、ママ痩せたね。顔細くなった。って嬉しいお言葉ありました♡
自分ではあんまり痩せた実感がなかったから、嬉しいな(*ˊૢᵕˋૢ*)
夜ご飯は食べませんでした。
昼の焼肉でまだお腹空かなくて。
昨晩みたいに遅くに食べちゃわないように早めに寝よっと。
明日は祝日だけど仕事です!
頑張ろ(๑و•̀ω•́)و