回復食2日目です(^-^)
今日も朝1お通じがありました。
今日はモンキーが3つ♪
朝ごはんは玄米200gにごま塩
そして具あり♪味噌汁♡
今日は玉ねぎとキャベツ、そして、出汁とった出がらしの(笑)干し椎茸
ヽ(゚∀゚)ノウマー
ご飯食べたらすぐに便意!
軟便やったけど結構スッキリ出ました♪ヾ(●´∇`●)ノ♪
やっぱりあたたかい汁物、野菜、味噌(発酵食品)が、さらに腸を刺激してくれてるのかな〜(^^)
お通じがあると良い気分です♪
仕事では、入浴介助担当だったので、サウナ状態で汗をたくさんかきました( ̄▽ ̄;)
お腹も鳴りました(笑)
お昼ご飯は玄米200gに梅干し半分
そして朝と同じお味噌汁♪
帰宅してすぐに自分で作った玄米甘酒コップ半分。
知り合いの料理人が作った味噌だれをもらったので、
子供達におやつに焼きおにぎり作ったょ
いいニオイー
食べたくなりました。
子供達も喜んで食べてました♪
夜はその味噌だれで、本来の使い方、味噌ラーメンにしました♡
私は食べたいのをまだガマンガマン!
いつも通り玄米200gにごま塩、そしてもやしとキャベツと椎茸と玉ねぎのお味噌汁を。
美味しく頂きました♪
さぁ!
明日は楽しみにしてたインド料理~♡
食べすぎないように
ゆっくり噛み締めて食べてきますヾ(*´∀`*)ノ